皆さん、こんにちは＾＾☆
今日は、わたしがよく朝ご飯やおやつに飲んでいる「黒ごま豆乳バナナスムージー」について紹介したいと思います。
元々、「ヴィドフランス」というパン屋さんのメニューにある「豆乳黒ごまバナナジュース」という商品が大好きで、大学生の頃によく飲んでいました＾＾☆
最近、近所にないので飲んでいなかったのですが、「似たような味のもの作れないかなぁ」と思って作ってみたところ、すごく簡単に作ることが出来ました！
ただ材料をミキサーにかけるだけでとっても美味しいし、簡単なので忙しい朝ご飯や、小腹がすいたときのおやつにぴったりです！
是非参考にしてみてください＾＾☆
作り方は？
わたしはいつも自分の分だけ作るのですが、１人分の材料は以下のとおりです♪
・豆乳 １５０ｃｃ
・黒ごま ティースプーン２杯くらい
・砂糖 少々（甘めが好きな方）
※バナナは１本を半分にしたものをラップして、冷凍庫に常備しておくと便利です☆
冷凍しておいた方が出来上がりが冷たくて美味しいです＾＾
ただこれをミキサーに入れて、ガーッと回すだけです！☆
わたしは、タイガーの小型ミキサーで作ってます＾＾↓
小型なので洗うのも楽ちんだし、とても重宝しています！
大きいと洗うのが面倒で、作ること自体億劫になっちゃったりするんですが、これだと気軽に作れちゃいます♪
家族みんなで飲む方は大きいミキサーが良いかと思いますが、うちの場合今のところスムージーを飲むのはわたしだけなので。。＾＾
一人分作るのにぴったり☆
スムージーの出来上がりはこんな感じです！↓
バナナのおかげか、少しとろみが出て本当に美味しいですよ♪
ふつうのバナナジュースは昔から家でよく飲んでいましたが、黒ごまがアクセントになって、こちらの方が断然美味しい！☆
腹持ちも良いので、朝ご飯にも良いし、日中「ちょっと小腹がすいたなぁ」という時にもぴったり☆
お菓子を食べるより、断然ヘルシーです！
まとめ
今日は、わたしが日頃飲んでいる「黒ごま豆乳バナナスムージー」について書かせていただきました。
バナナさえカットして冷凍しておけば、作るときは材料をミキサーに入れて回すだけで本当に簡単ですし、味もお店で飲むスムージーのように美味しいです☆
バナナも豆乳も黒ごまも美容に良いですし、ヘルシーなので是非日頃の食事に取り入れてみてください！
バナナ＋豆乳なので、便秘の解消にも効果的ですよ！おすすめです＾＾♪
では！今日も読んでいただいてありがとうございました☆
＊豆乳で作るドリンクはよく飲んでいるのですが、こちらもおすすめです！↓
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